파라솔 거북목 지속성 통증
현대인들은 컴퓨터를 이용하여 공부하고 일을 하다 한가할 때 나도 모르게 목을 앞으로 움직여야 하는 경우가 있습니다. 전화기를 앞으로 기울이거나, 전화기를 보거나, 몸을 앞으로 숙이는 것, 이런 잘못된 자세로 인해 파라솔 하이넥, 일자목 증상이 자주 나타납니다.
많은 사람들이 이 두 가지를 혼동합니다. 이 두 가지 증상은 모두 척추 염좌의 실제 증상이지만 신체의 다른 부분에 문제가 생겨 치료 방법이 다를 수 있다고 들었습니다. 특히 30분 이상 같은 자세로 앉아 있는 하이넥 상태가 지속되거나 반복될 경우 목 관절에 통증을 유발하므로 커브 모양에 주의한다.
이렇게 되면 목이 어깨선보다 앞으로 더 돌출되어 몸의 불균형이 생기기 쉽고, 머리의 무게중심이 점점 앞으로 기울어져 목과 어깨에 통증이 발생하게 됩니다. 이외에도 목의 통증, 두통, 만성피로, 수면장애 등으로 인해 발생하기도 하므로 조기치료가 좋다. 자신이 양산형 터틀넥인지 의심하는 대표적인 방법으로 목의 변화를 꼽을 수 있는데 가만히 앉아 있거나 서서 옆모습을 보면 나도 모르게 머리가 늘어져 있는 것을 확인할 수 있다. 팔이 저리고 무겁습니다. , 휘어졌다는 말을 자주 듣거나 장시간 컴퓨터를 사용하는 분들은 높은 칼라를 의심해 볼 수 있습니다.
뿐만 아니라 어깨가 뻐근하고 자주 뻣뻣한 느낌이 든다면 하이넥 증후군에 해당할 수 있다는 사실을 모두 유의하셔야 하는데요, 물론 일반적인 목 통증은 충분한 휴식을 통해 점차적으로 호전될 수 있지만, 발생한다면, 치료를 통해 호전되나, 자가진단만으로는 대량생산된 거북이인지 정확하게 판단하기 어려우므로 반드시 병원에 내원하셔서 X-ray, MRI 등의 정밀한 검사와 정밀진단을 받으셔야 합니다. 또한 기존의 물리치료와 달리 손으로 척추, 관절, 근육, 연조직을 조금씩 이완시켜 변형된 척추와 관절의 근육을 회복시키는 도수치료를 시행하고 있다고 들었습니다.
이와 같이 손이나 적절한 도구를 이용하여 신경의 흐름을 원활하게 함과 동시에 틀어진 뼈를 원래의 위치로 되돌려 통증을 완화시킬 수 있으며 높은 목과 체형을 교정하는 효과가 있습니다. 달성 될 수있다. 또한 약해진 인대에 약물을 주입했습니다. 인대를 재생시켜 강화시키는 인대강화요법으로 목의 통증을 도와드리고 있습니다. 또한 치료 후에도 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 목이 앞으로 쏠리지 않도록 어깨와 목을 곧게 펴고 모니터를 눈높이까지 올려주는 것이 중요하다고 들었습니다. 또한 잘못된 자세를 오래 유지하지 않도록 합니다. 쉬는 시간 사이에 긴장된 근육을 풀어줄 수 있도록 스트레칭의 필요성을 느낍니다. 하지만 대량 생산되는 하이넥을 교정하고 싶고 스스로 개선하기 어렵다고 느끼신다면 마취과의의 도움을 받아 치료를 받으면서 올바른 자세를 반복하는 것이 가장 좋습니다. 목 통증의 원인은 목뿐 아니라 체형의 이상도 함께 나타나기 때문에 빠른 시일 내에 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.경상남도 양산시 중앙로 130 양산바운마취통증의학과 3층