당근 효능 11가지 알고 먹자
당근의 11가지 건강상의 이점 1. 해독, 노화방지, 항암효과당근에 풍부한 베타카로틴은 세포 노화를 일으키는 물질을 파괴하고 노화 과정을 지연시켜 노화 방지 효과가 있습니다. 또한 간을 정화하고 몸의 독소를 제거하며 암을 예방하는 효과가 있습니다. 베타카로틴의 일일 권장 섭취량은 약 15mg으로 감귤 15개, 토마토 2개에 해당하지만 당근 1/2개면 충분합니다.당근에서 발견되는 항산화제는 체내 산화로 인해 내부 장기에 발생할 수 … Read more